Rue de Bastogne 141
B.6700 Arlon
Tél. : 063 42 49 11
beatricevanelder@hotmail.com

Nos cours : yoga, streching, pilates, biodanza

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Cours réguliers

 

Lundi 9h30 :

Haha & VinyasaYoga (Nadine Duroy 0495/250 643)

Lundi 12h15 :

Pilates intermédiaire (Nadine Duroy)

 

Mardi 14h :

Pilates niveau intermédiaire (Bénédicte Evrard 0476/ 62 13 52)

Mardi 19h :

Streching Bien-être (Nadine Duroy)

Mardi 20h :

Pilates débutant et intermédiaire (Nadine Duroy)

 

Mercredi 9h :

Pilates niveau intermédiaire/avancé (Bénédicte Evrard)

Mercredi 10h :

Pilates niveau débutant/intermédiaire (Bénédicte Evrard)

 

Jeudi de 14h à 16h :

Biodanza : Carine 0476/48 16 20

 

Vendredi 10h :

Yoga-Méditation-QI-Gong-Do in (Marie Matthieu 0495/43 23 57)

 

Vendredi 14h :Pilates niveau débutant /intermédiaire (Bénédicte Evrard)

Stages de gestion du stress

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Le stage de Gestion du Stress disponible en audio sur internet

plus de renseignement sur le site 

 

www.sophro-somato.eu ou au 0032 497 26 65 03 

 

 

NOUVEAU : Biodanza (danser la vie) le jeudi après-midi

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Dès Septembre, il y aura un cours de Biodanza le jeudi après-midi.

Pour vous faire connaître ce type de "thérapie" par la danse, il y aura quatre ateliers découvertes pendant les vacances.

Les jeudis 12 et 19 juillet, le 23 août et le 13 septembre de 14h à 16h, accueil dès 13h45. Participation : 15 euros.

Ensuite il y aura possibilité de prendre un abonnement de 12 séances du jeudi 20 septembre jusqu'à Noël.

La Biodanza : "bio" c'est la vie, "danza" c'est la danse.

Donc "Biodanza" c'est danser la vie.

C'est une proposition de développement humain et d'expression par la danse.

Il s'agit d'exprimer par le mouvement ce que la musique produit en nous.

C'est un chemin vers la santé nous permettant de diminuer notre stress, la fatigue liés au quotidien.

La "Biodanza" nous invite à réveiller notre joie de vivre, à mener notre existence avec cohérence en fonction de qui nous sommes ; de nos besoins, de nos envies.

Elle nous donne la possibilité de mettre nos limites, d'élargir notre perception de nous, des autres et de tout ce qui nous entoure, elle permet d'optimaliser notre identité et de la renforcer.

Elle travaille notre créativité existentielle, notre affectivité et notre vitalité.

C'est une invitation à rentrer en contact avec soi et avec les autres avec progressivité, respect et bienveillance.

C'est l'expression de l'être dans l'instant présent.

Il n'est pas nécessaire de savoir danser, aucun pas ou chorégraphie à retenir.

Renseignements et inscriptions :

Au coeur de Soi : 0032 476 48 16 20 ou carine.biodanza@gmail.com

Tenue confortable et coussin

Cours de Pilates

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COURS DE PILATES

 

Reprise le mardi 5 septembre 2017 

Mardi 14h : niveau intermédiaire

Mercredi : 

de 9h à 10h : intermédiaire/avancé

de 10h à 11h : niveau débutant Fondamental/intermédiaire

 

Vendredi 14h : niveau débutant Fondamental/intermédiaire

 

Les cours sont donnés par Madame Bénédicte Evrard

 

Bénédicte Evrard est professeur d'éducation physique depuis 2001, elle est formée au Pilates par Vitalys-Leaderfit.

Passionnée par la danse et le yoga, elle a expérimenté avec le Pilates un travail du corps en profondeur, alliant renforcement musculaire, relâchement des tensions, respiration et concentration.

Elle sera très à l'écoute de vos besoins et peut donc accepter des élèves du cours intermédiaire dans un cours de débutants selon vos disponibilités point de vue des horaires proposés.

Renseignements et inscriptions 0476 62 13 52 

Salle de conférence à louer

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 Salle à louer (journée / soirée) : 65m2

Conférences, ateliers, séminaires, cours yoga ou autres...

60 euros la soirée ou 60 euros la demi journée, 120 euros la journée complète

pour le tarif à l'heure veuillez nous consulter.

063/ 42 49 11 

 

N\\\\'hésitez pas à nous contacter pour plus d\\\\'informations

cours de Streching

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Inscription et renseignements 

 

 mardi soir de 19h à 21h 

Nadine Duroy 0495/ 250 643

 

Gym douce basée sur les dernière techniques de stretching ( Pnf), stretching postural, Pilates et Yoga.
Assouplissement, détente musculaire et mentale.
Renforcement de vos abdominaux et dorsaux profonds.
Ambiance conviviale et chaleureuse.
Relaxation en fin de séance.
Accessible à tout le monde que vous soyez actifs, retraités, souffrant de pathologies ou pas.
Inscription toute l'année. 
Paiement à l'année, à la séance ou carte de 10

 

Instructrice : Nadine Duroy, passionnée et certifiée Fitness et Pilates via Leaderfit ( 10 ans d'expérience)

 

Tous les produits FOREVER disponibles au Centre

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Ecole Internationale de Sophrologie et de Somatologie - www.sophro-somato.eu